Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

khoai sã lam gio heo thom ngon khoai ran xao khô cá tẩm bột chiên không gian làm nộm củ đậu các món bánh ăn sáng làm bánh bao chiên nấu xôi gấc lam cupcake ngon spaghetti carbonara Nui nấu giò heo lam canh ga chien gion ngon kem xoai sua chua kem dâu khoai tay nuong pho mat ngon keo deo thịt bò kho khế kem lanh các món nướng kem chuoi Món thai trung op la bo lo kem mứt anh đào phô mai Khoai tây nướng ba chỉ xông khói kem cách làm nước cốt dừa kỷ Ca ba sa chien cha lua Dùng dưa chuột làm sushi nhanh mà ngon trứng xào chua ngọt ca hu kho rieng ngon muoi Khám phá những món ngon du lịch Bình i nem chua kích thích vị giác huong dan nau canh bi dao bánh canh miền Trung cach lam canh cai chua banh ngon hon kẹo dẻo hu dua heo kho Các hàng mỳ vằn thắn ngon ở Hà Nội sa lát trộn sữa chua lÃƒÆ ÃƒÆ hoa giấy bánh qui việt quất chả tôm CANH Gà hoa ẹp bò xào vừng hu tiu muc mi sot ca chua banh paparoti sò điệp xốt XO bông cải xanh heo hầm cách làm sinh tố dâu tây Ngà bánh bột lộc kệ đựng hản heo cuon xao mi udon kim chi hat tieu hao bánh cupcake black forest gムxào thịt bò với nấm đùi gà jelly tra xanh canh bí ngô Món Kho hanh kho heo ap chao hoa quả hè cach xao hai san thom ngon chay hộp đựng đồ thịt lơn kho tiêu học nấu ăn cach lam banh deo trung thu mon banh me gung hấp trứng cach lam spaghetti bo bam gùng hướng dẫn hau nuong toi bo Phùng tráng banh MI hỗn hợp rượu và nước tăng lực hư công thức dưa leo kem phô mai hương vị đặc trưng bánh miền tây hàn cach pha sinh to oi hÃ Æ lam banh cupcake tra xanh khám phá thế giới Gà hấp ăn mì gói pizza hai san ngon suon nuong thom ngon hướng dẫn làm phụ kiện Dùng hành khô phi Cách làm giò thủ hen xao giò sống trai bau goi y thuc don phố ẩm thực Lò Đúc sấy rong biển goi cuoi tom thit tai lon xao giản